VIP *بیمــاری های قلبــی عروقــی*

[ღ motahareh ღ]

استفاده از تعطیلات در مواقع فراغت، روز به روز اهمیت بیشتری پیدا می كند. این تمایل تنها برای گردش و استراحت نیست بلكه یك نیاز روانی است كه بر اثر تحولات اجتماعی و در فرار از زندگی روزمره و یكنواختی احساس می شود. با این حال، بیماران قلبی قبل از این كه بخواهند به مسافرت بروند بایستی تمام اطلاعات لازم را كسب كنند و به یاد داشته باشند كه

مسافرت های طولانی و بدون پیش بینی برای آنان اصلاً مناسب نیست و چه بسا ممكن است با عوارض شدیدتری از تعطیلات باز برگردند. توصیه می شود كه قبل از مسافرت با پزشك معالج خود تماس بگیرند و مطابق نظریات وی عمل كنند. در ضمن در طول سفر داروهای مصرفی خود را حتماً به همراه داشته باشند و در این مورد هرگز كوتاهی روا ندارند.
فعالیت های ورزشی
به جز موارد استثنایی كه پزشك معالج، تمرینات ورزشی خاصی برای بیماران قلبی تجویز می نماید، غالب اوقات،بهترین ورزش برای این قبیل از افراد، پیاده روی در هوای آزاد و در مناطق مسطح استكه باید با توجه به شرایط بیمار، مقدار آن را تعیین كرد.

فعالیت های حرفه ای
انجام كار برای بیماران قلبی نیز مثل هر شخص سالم ، لازم به نظر می رسد، زیرا كار و فعالیت جوهر زندگی و عامل آسایش روانی برای هر انسان است و شخصیت اجتماعی او را تضمین می كند. با وجود این ، نوع فعالیت های حرفه ای در بیماران قلبی در مقایسه با افراد سالم كاملاً متفاوت است و هر حرفه ای كه مستلزم تلاش سخت و زیاد بدنی باشد، برای بیماران قلبی اكیداً ممنوع است. در مورد انواع كارهای مجاز كه بیمار قلبی با توجه به نوع و سابقه ی بیماری می تواند انجام دهد ، پزشك معالج انواع فعالیت های مجاز را اعلام می دارد كه بهتر است به صورت فهرستی در اختیار بیمار و بستگان وی قرار گیرد. این فهرست ثابت نیست و تابع وضع بیمار، نوسانات بازار كار و امكانات محلی است؛ ضمناً نباید سلیقه یا بی میلی بیمار را نادیده گرفت. توافق خانواده را نیز باید جلب كرد.

فرصت های بیكاری
ملال و غم و غصه، عمدتاً از یكنواخت بودن زندگی سرچشمه می گیرد. در حقیقت مبارزه علیه این یكنواختی كه دشمنی آب زیر كاه است و تیشه به ریشه ی انسان می زند، استفاده از فرصت های بیكاری است. هر كس می تواند با امكاناتی كه در اختیار دارد و تابع قواعد خاصی نیست ، این یكنواختی را تغییر دهد، مشروط بر آن كه باعث خستگی قلب نگردد.
تلویزیون را می توان بهترین یا بدترین سرگرمی ها دانست. قبل از گذاشتن تلویزیون در اتاق بیمار باید مطمئن شد كه در تماشای آن زیاده روی نكند.

از تماشای فیلم های طولانی و دیروقت و برنامه های هیجان آور مانند مسابقات فوتبال، كشتی كج و بوكس ، باید خودداری كرد.
برنامه های رادیویی نیز به شرط آن كه آرام و متنوع باشد و طولانی نشود سرگرمی خوبی خواهد بود. به طور كلی اگر بیمار قلبی كتابخانه ی خوبی در اختیار نداشته باشد یا علاقه ی چندانی به مطالعه در خود احساس نكند ، بهترین سرگرمی ، استفاده از برنامه های رادیو و تلویزیون در حد معقول است.


دستورهای دارویی و مراقبت های پزشكی
درمان دارویی و مراقبت های پزشكی و بهداشتی در بیماران قلبی از اهم مسائل است. این افراد باید به پزشك معالج خود اعتماد كامل داشته باشند و دستورهای دارویی وی را به دقت انجام دهند. نكته ی قابل تذكر در مورد بیماران قلبی این است كه از مصرف خودسرانه ی هر نوع دارو به هنگام احساس ناراحتی باید اكیداً خودداری كنند و در اسرع وقت به پزشك معالج خود مراجعه نمایند تا تحت نظر وی مداوا گردند.
محیط خانوادگی
می توان گفت كه معاشرت با خانواده بهترین یا بدترین چیزها برای بیماران قلبی است ، زیرا علاوه بر خانواده های صمیمی كه قادرند بیمار را از تشویق، حسن تفاهم و محبت برخوردار كنند و تحت مراقبت دقیقی برای پیشرفت بهبود بیماری و معالجات قرار دهند، متأسفانه خانواده هایی هم هستند كه به علت بی خبری از خلق و خوی خود موجب دلسردی می شوند: بستگانی كه از آرامش لازم برخوردار نیستند. اقوامی ناآگاه كه نمی توان به كمك و مواظبت آنها متكی شد. خانواده هایی كه از نظر تظاهرات شدید به دوستی ، تندرو و افراطی اند. اقوامی كه به علت طولانی بودن مدت بیماری ، از نظر مالی ناراضی اند و اقوامی كه وارث شناخته شده اند و بهتر است نارضایی آنها را تعبیر و بر ملا نكنیم. پزشك باید همواره از نظر وضع روانی ، بیمار و اطرافیانش را شناسایی كند و نكات لازم برای حُسن تفاهم هر چه بیشتر با بیمار قلبی را به بستگان وی یادآوری كند. بر افراد خانواده نیز لازم است كه در غیاب پزشك ، رفتار معقولانه و صحیحی را نسبت به بیمار در پیش بگیرند و از هرگونه برخوردی كه موجب كدورت خاطر وی گردد بپرهیزند.

 

[ღ motahareh ღ]

زندگی انسان به سلامت مشتی تپنده در درون سـ*ـینه اش گره خورده است، كه اگر به تپش بی وقفه و خستگی ناپذیر خود ادامه دهد انسان نیز به زندگی ادامه خواهد داد و اگر دمی، تنها دمی از حركت باز ایستد ، انسان نیز زندگی را وا می نهد و با آن به ناچار وداع می كند. انسان با تمام ادعاهایش به این توده كوچك ماهیچه و رگ وابسته است كه به زحمت به اندازه مشت آدمی است. آیا بیمارانی را كه در نتیجه یك دوره عارضه قلبی و در اثر یك بی احتیاطی (كار سنگین ، ورزش ، و یا وارد آمدن فشار عصبی ناگهانی ) دچار ایست قلبی شده اند، دیده اید، كه چگونه در یك لحظه، قلب یاری نمی كند و در نیمه ی راه باز می ماند، به یكباره مرگ بر سیمایشان سایه می افكند و تسلیم وار بر هیبت مرگ سر خم می كنند؟ صحنه ی بسیار رقت انگیز و دردآوری است. به ویژه اگر آن فرد از عزیزان و بستگان باشد درد دو چندان و رنج ماندگار خواهد شد. برای اینگونه افراد چه باید كرد و اساساً چگونه بیماری قلبی عارض می شود و چه كسانی مستعد ابتلا به این بیماری و بیماری های زمینه ای آن هستند ؟ در این نوشتار سعی برآن است تا به طور اجمال به این سوالات پاسخ داده شود.



چه كسانی دچار بیماری قلبی می شوند؟
" تعداد افرادی كه به بیماری كرونری قلب ( گرفتگی رگ های خون رسان به عضله قلب كه منجر به سكته قلبی می شود ) دچار هستند در كشورهای مختلف، متفاوت است. این بیماری در كشورهای پیشرفته اروپایی، آمریكایی و استرالیا از شیوع زیادی برخوردار می باشد، اما در كشورهای عقب مانده جهان سوم، تعداد افراد مبتلا به بیماری كرونری قلب بسیار كمتر است. به نظر می رسد كه این وضعیت به نحوه زندگی این افراد بستگی دارد، به طوری كه افرادی از كشورهای عقب مانده جهان سوم كه به كشورهای پیشرفته مهاجرت می كنند، نسبت به سایر هموطنانشان، بیشتر دچار بیماری كرونری قلب می شوند. برای مثال، هندی هایی كه به انگلستان مهاجرت كرده اند بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند.
در خود قاره اروپا و در بین كشورهای مختلف آن هم از نظر شیوع بیماری كرونری قلب، تفاوت هایی وجود دارد. در جنوب اروپا، معمولاً این بیماری كمتر از كشورهای شمال اروپا (اسكاندیناوی) و انگلستان است كه یكی از علل آن، نحوه رژیم غذایی مدیترانه ای می باشد. بسیاری از افراد عقیده دارند كه رژیم غذایی مدیترانه ای كه حاوی مقادیر زیادی سبزیجات تازه، سالاد، میوه، ماهی و مقدار نسبتاً كمی گوشت قرمز و لبنیات است، می تواند در مقابل بروز بیماری های قلبی، اثر حفاظتی داشته باشد.

گرچه توصیفاتی از بیماری كرونری قلب در گذشته های دور توسط پزشكان بیان می شد، اماتا بعد از جنگ جهانی دوم، به عنوان یك بیماری شایع مطرح نبود. از بعد از جنگ جهانی دوم، میزان بیماری كرونری قلب به خصوص در مردان جوان افزایش یافت. در ایالات متحده آمریكا، حداكثر این افزایش در سال 19700 رخ داد و سپس میزان آن تا به امروز در حال كاهش است. همچنین این روند كاهش در استرالیا، نیوزیلند و بریتانیا نیز دیده می شود، ولی متأسفانه امروزه در كشورهای بلوك شرق سابق و روسیه، میزان شیوع بیماری كرونری قلب به طور سریعی رو به افزایش است.

امروزه اكثر تخت های بیمارستانی در بریتانیا توسط بیمارانی كه به نحوی به تصلب شرایین (سفت شدن رگها) دچار هستند، پر شده است

و شایع ترین نوع این بیماری نیز بیماری كرونری قلب می باشد. بیماری كرونری قلب به تنهایی شیوعی بیش از مجموع انواع سرطان ها دارد. شیوع این بیماری در افراد مسن بیش از افراد جوان و در مردان چهار برابر زنان است. در مردان جوان، بعد از تصادفات، بالاترین علت مرگ، این بیماری می باشد.چرا بیماری كرونری قلب تا این میزان در كشورهای پیشرفته شایع است؟ هیچ كس علت اصلی این موضوع را نمی داند، اما رژیم غذایی، استعمال دخانیات، فقدان تحرك كافی از عوامل مهم شیوع زیاد این بیماری در جوامع غربی است.



درمان های جدید
" در طی 10 سال گذشته، پیشرفت های زیادی در درمان بیماری كرونری قلب پدید آمده ، داروهای جدیدی مانند داروهای از بین برنده لخته خون كه بعد از سكته قلبی تجویز می شوند، همچنین داروهای موثری برای آنژین و پایین آوردن كلسترول ساخته شده است . این داروها نه تنها می توانند برای تسكین علایمی مانند درد استفاده شوند بلكه باعث بهبود تغییرات بیماری نیز می شوند.
با این حال، بزرگترین پیشرفت، در جراحی قلب و آنژیوپلاستی ایجاد شده است. جراحی بای پس (CABG یا پیوند بای پس شریان كرونری) می تواند باعث تغییر در زندگی بیماران دچار آنژین قلبی شده و در بعضی موارد همچنین موجب كاهش خطر ایجاد سكته های قلبی بعدی گردد. آنژیوپلاستی روشی است كه با استفاده از یك بالون (بادكنك) كوچك، رگهای باریك شده و یا مسدود شده، گشاد می شوند. "



برای سلامتی قلب چه باید كرد ؟
_ ورزش

كارشناسان هشدار داده اند كه ورزش نكردن به اندازه كشیدن یك پاكت سیگار در روز برای بدن ضرر دارد. نداشتن تحرك جسمانی احتمال گسترش بیماری قلبی را مضاعف ساخته و خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد. پزشكان تخمین می زنند كه بین 65 تا 85 درصد جمعیت جهان در انجام ورزش به اندازه ای كه برای بدن لازم است، كوتاهی می كنند. حتی كودكان نیز با چنین خطری رو به رو هستند.

براساس آمارها دو سوم كودكان جهان برای بهبود سلامت خود به اندازه كافی تحرك ندارند. با توجه به این آمار و ارقام بیماری قلبی در كمین افراد كم تحرك در تمام گروههای سنی است. پیش از این تصور می شد كه سكته قلبی و یا عوارض ناشی از نارسایی قلبی به افراد مسن اختصاص دارد ولی در سالهای اخیر فراوانی مرگ افراد جوان بر اثر سكته های قلبی این توهم را باطل ساخته است پس :در هر كجای جهان زندگی می كنید، هیچ چیز را نمی توانید جایگزین ورزش منظم كنید ،پس با تنها اندكی جنبش تحول بزرگی در زندگی خود ایجاد نمایید .

_ کاهش و یا کنترل فشارخون

بیماری فشار خون بالا یكی از عوامل خطر بیماری قلبی است، متوسط فشار خون باید به طور طبیعی 80/120 میلی متر جیوه باشد كه فشار خون طبیعی محسوب می شود. (120 میلی متر جیوه فشار خون حد بالا یا فشار خون سیستولیك و 80 میلی متر جیوه فشار خون حد پایین یا فشار خون دیاستولیك). فشار خون پیشنهادی سازمان های مختلفی كه در زمینه بیماری های قلبی فعالند، حفظ فشار خون زیر 90/140 میلی متر جیوه است كه بیش از این مقدار بیماری فشار خون بالا یا هیپرتانسیون نامیده می شود. بی توجهی به بیماری فشار خون بالا خطرات عمده ای از قبیل افزایش خطر بیماریهای قلبی - عروقی مثل سكته قلبی و مغزی را به دنبال دارد . درمان بیماری تا حد زیادی می تواند به افزایش طول عمر فرد مبتلا كمك كند.

در صورتی كه مبتلا به این بیماری هستید، باید نكات زیر را رعایت كنید:

مصرف نمك را كاهش دهید. سازمان بهداشت جهانی میزان نمك مورد نیاز برای هر فرد را روزانه كمتر از 55 گرم (معادل تقریباً یك قاشق غذاخوری ) اعلام كرده است.

اگر وزن شما طبیعی است آنرا در محدوده طبیعی

نگاه دارید و اگر اضافه وزن دارید سعی كنید وزن خود را كم كنید.



با فشار های روانی مقابله كنید.
نكته مهم این است كه اگر به دلیل بیماری فشار خون بالا به شما توصیه شده است كه از داروهای ضد فشار خون استفاده كنید، داروی خود را به طور منظم و تحت نظر پزشك مصرف كنید.
استعمال سیگار و یا انواع دود را كنار بگذارید، زیرا علاوه بر این كه باعث افزایش فشار خون می شود، باعث كاهش تأثیر داروهای ضد فشار خون نیز می شود.

میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه كنید، روغن مایع را جایگزین روغن جامد كنید. حتی الامكان از خوردن غذاهای چرب بپرهیزید و خود را به خوردن غذاهای آب پز شده عادت دهید.

آن دسته از افرادی كه خود به بیماری قلبی مبتلا نیستند ولی زمینه های مثبت این نوع بیماری در افراد خانواده نظیر پدر ومادر و یا بستگان درجه دوم آنان دیده شده است ، بایستی بیش از دیگران در صدد پیشگیری برآیند و همواره با پزشك مشاور در تماس باشند و از راهنمایی های پزشكی بهره برند .

بهتر است همه ما چه آنها كه در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند و چه آنها كه امیدوراند هیچگاه به این بیماری مبتلا نشوند در آغاز هفته سلامت ، ورزش و تحرك جسمی را به عنوان یك برنامه ثابت و لازم الاجرا در برنامه های روزانه خود بگنجانیم ، ورزشی نظیر پیاده روی صبحگاهی نه هزینه ای در بر دارد و نه وقت بسیاری می طلبد ، ولی فواید بسیاری به همراه دارد ، شور و نشاط حاصل از آن روز شادی را نوید خواهد داد و از سوی دیگر ما را در برابر انواع بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، دیابت و بیماری های مفصلی بیمه خواهد كرد . آیا به نظر شما این اندك زمان( در حدود نیم ساعت در هر روز ) ارزش این فواید بسیار را ندارد؟

 

[ღ motahareh ღ]

وقتی كه اصطلاح بیماری قلبی را می شنوید، اولین واكنش شما چیست؟ ممكن است مثل خیلی از زن ها فكر كنید این بیماری یك بیماری مردانه است و مشكل من نیست!

اما واقعیت این است كه بیماری های قلبی یكی از دو علت اصلی مرگ و میر در ایران است. متاسفانه بسیاری از زنان این مطلب را نمی دانند در حالی كه درك این مطلب حائز اهمیت است.


جالب است بدانید:
- در سال 1381 مطالعه قند و چربی خون افراد در تهران نشان داد كه 7/12 درصد زنان سابقه دردهای قلبی دارند، در حالی كه این مشكل تنها در 8/8 درصد مردان مشاهده شده است.

- مطالعه دكتر نبی پور در بوشهر نشان داد؛ سابقه سكته قلبی در مردان 4/17 درصد و در زنان 8/19 درصد بوده است.

- 38 درصد زنان یك سال بعد از یك حمله قلبی فوت خواهند كرد.

- در طی 6 سال بعد از یك حمله قلبی، حدود 46 درصد زنان در اثر نارسایی قلبی ناتوان خواهند شد.

- دو سوم زنان كه حمله قلبی داشته اند ، به طور كامل بهبود نمی یابند.



واقعیت این است كه اگر شما قلب دارید، پس مشكل قلبی نیز می توانید داشته باشید كه خوشبختانه كارهای زیادی برای این حل این مشكل می توان انجام داد.


این مطالب به شما كمك خواهد كرد كه عوامل بیماری قلبی را در خود شناسایی كنید و گام هایی در جهت پیشگیری یا كنترل آنها بردارید. این كارها به خصوص برای زنان میانسال و مسن ارزشمند است، زیرا احتمال بیماری و حمله قلبی در زنان با یائسه شدن، به طور شگفت انگیزی افزایش می یابد.

یك هشتم زنان بین سنین 64-45 سال انواعی از بیماری های قلبی را دارند و این مقدار در زنان بالای 65 سال تا یك سوم افزایش می یابد.

هنوز هم ممكن است فكر كنید، من كه در خطر نیستم، چون در حال حاضر بیماری قلبی ندارم.

ممكن است دارای عوامی خطری مانند اضافه وزن، كشیدن سیگار یا فعالیت فیزیكی كم باشید كه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. شاید در مورد عوامل خطر بیماری های قلبی چیزهایی بدانید، اما باید بدانید كه خودتان كدام یك از این عوامل را دارید. چیزی كه ممكن است ندانید این است كه ،اگر شما حتی یك عامل خطر را داشته باشید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در شما زیاد است.

یك قلب بیمار و آسیب دیده، در انجام فعالیت های روزانه و حتی توانایی شما در كارهای ساده ای مثل قدم زدن یا بالا رفتن از پله، اختلال ایجاد كرده و به شیرینی زندگی شما لطمه می زند.


یك خبر خوب
شما برای پیشگیری از بیماری قلبی، نیروی عظیمی دارید و می توانید از همین امروز شروع كنید. با شناخت عوامل خطری كه شما را تهدید می كنند و ایجاد تغییر مطلوب در آنها نظیر تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت فیزیكی و اصلاح سایر عادات روزانه خود می توانید تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری قلبی را كاهش دهید. حتی اگر بیماری قلبی دارید، می توانید گام هایی در جهت كاهش شدت آن بردارید. پس از این مطالب برای داشتن یك قلب سالم استفاده كنید. البته می توانید برای كسب اطلاعات بیشتر با پزشك خود مشورت كنید. از امروز برای حفظ سلامتی قلب خود اقدام كنید.

این عبارت را شعار خود قرار دهید :

" برای درمان بیماری قلبی از همین امروز شروع كنید ، فردا دیر است."

بیماری قلبی چیست؟
بیماری های عروق قلبی( بیماری های كرونری ) مهم ترین بیماری قلبی است . این بیماری در واقع ناشی از مشكلات رگ های خونی قلب است كه می تواند سبب حمله قلبی شود. یك حمله قلبی وقتی اتفاق می افتد كه یكی از سرخرگ های تغذیه كننده قلب بسته شود و از رسیدن اكسیژن و غذا به قلب جلوگیری كند. این بیماری ها غالباً به اختصار به عنوان" بیماری قلبی " گفته می شود. بیماری های دیگر قلبی- عروقی شامل سكته مغزی، فشارخون بالا، آنژین صدری یا درد قفسه سـ*ـینه و بیماری های روماتیسم قلبی است.

برخی از بیماران قلبی با كمك اعمال جراحی نظیر بای پس( by pass ) و آنژیوپلاستی( angioplasty ) تا حدودی بهبود می یابند. گرچه این اعمال می توانند به گردش خون و اكسیژن در عضله قلبی كمك كنند، اما سرخرگ ها همچنان آسیب دیده باقی می مانند و مفهوم آن این است كه احتمالاً یك حمله قلبی دیگر خواهید داشت. به علاوه تا زمانی كه در شیوه زندگی خود تغییری ایجاد نكنید، وضعیت رگ های خونی شما روز به روز بدتر خواهد شد. تعدادی از زنان در اثر عوارض بیماری قلبی فوت می كنند یا برای همیشه ناتوان می شوند. به همین دلیل كنترل و پیشگیری از این بیماری خیلی مهم و حیاتی است.


چه كسانی در معرض خطر هستند؟
عوامل خطر( Risk Factors )، شرایط یا عاداتی هستند كه احتمال ابتلا شخص به یك بیماری را افزایش می دهند. این عوامل می توانند شرایطی را به وجود آورند كه وضعیت بیماری موجود را بدتر كنند. عوامل خطر مهم بیماری قلبی كه می توانید اقدامات زیادی برای كنترل آنها انجام دهید، شامل موارد زیر است:
1- سیگار كشیدن

2- فشار خون بالا

3- كلسترول خون بالا

4- داشتن اضافه وزن

5- فعالیت بدنی كم

6- دیابت

بعضی از عوامل خطر مانند: سن و سابقه ارثی بیماری قلبی قابل تغییر نیستند. خطر بیماری قلبی در زنان از سن 55 سالگی افزایش می یابد.

زنان بعد از یائسگی، به علت كاهش تولید هورمون استروژن برای ابتلا ببه بیماری قلبی مستعدتر می شوند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در زنانی كه به علل طبیعی یا برداشتن رحم با عمل( hysterectomy ) دچار یائسگی زودرس شده اند نسبت به زنان غیریائسه دو برابر است.

سابقه فامیلی و ارثی بیماری قلبی در سنین پایین عامل خطر دیگری است كه قابل تغییر نیست. اگر پدر یا برادر شما قبل از سن 55 سالگی یك حمله قلبی داشته اند و یا اگر خواهر یا مادر شما یك حمله قلبی قبل از 65 سالگی داشته اند، احتمال ابتلای شما به بیماری قلبی زیاد است.

عوامل خطر اصلی قابل تغییر نیستند، ولی دانستن آن از این لحاظ مهم است كه اینگونه افراد می توانند با كنترل سایرعوامل خطر بیماری قلبی را در خود كاهش دهند.

این كار چندان مشكل نیست. محافظت از قلبتان می تواند به سادگی راه رفتن سریع یا خوردن یك سوپ خوشمزه یا كارهایی باشد كه برای داشتن یك وزن متناسب به آنها نیاز دارید.



هیچ عامل خطری را دست كم نگیرید
بعضی زنان عقیده دارند فقط انجام یك رفتار سالم می تواند از آنها در مقابل خطر بیماری قلبی مواظبت كند. برای مثال ممكن است فكر كنند اگر مرتب قدم بزنند یا شنا كنند ، ولی می توانند سیگار بكشند و سالم بمانند ولی این باور نادرستی است.
برای پیشگیری از بیماری قلبی باید تمامی عوامل خطر آن را كنترل كرد.
شما می توانید به آرامی این كار را انجام دهید، ولی مهم آن است كه واقعا عوامل خطر تغییر دهید. ممكن است بعضی افراد بگویند اگر من فقط یك عامل خطر مثل افزایش وزن یا افزایش كلسترول خون را داشته باشم، كم از بیماری قلبی مصون هستم. ولی اینطور نیست، هر عاملی می تواند سبب افزایش خطر بیماری قلبی گردد، خصوصاً داشتن بیش از یك عامل خطر مسئله ای جدی است، چون عوامل خطر اثرات یكدیگر را تشدید می كنند.
پس هر فردی باید عوامل خطر بیماری قلبی را در خود شناسایی كند و اقدامات لازم را برای كاهش آنها انجام دهد.

 

[ღ motahareh ღ]

سلامت نیوز: تحقیق جدید نشان می دهد ایبوپروفن و سایر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی موسوم به NSAID موجب افزایش ریسک ایست قلبی می شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، تیمی از محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک دریافتند مصرف هر نوع NSAID، از جمله ایبوپروفن، ریسک ایست قلبی را تا ۳۱ درصد افزایش می دهد. دیکلوفناک، نوع خاصی از NSAID که فقط باید توسط پزشک تجویز شود ریسک ایست قلبی را تا ۵۰ درصد افزایش می دهد.

گونار گیسلاسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « NSAIDها باید بااحتیاط و با تجویز پزشک مصرف شوند چرا که مصرف این نوع مُسکن ها ریسک ایست قلبی را افزایش می دهد.»

در این مطالعه، محققان گزارش افراد پذیرش شده در بیمارستان به خاطر ایست قلبی را بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۰ بررسی کردند. محققان دریافتند از بین ۲۸,۹۴۷ بیماری که به خاطر مشکلات قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، ۳۳۷۶ بیمار یک ماه قبل از حمله قلبی با NSAID تحت درمان قرار گرفته بودند.

طبق گزارش محققان، NSAIDها با کاهش تولید پروستاگلاندین ها، ماده شیمیایی طبیعی تولیدشده از طریق بدن که موجب بروز التهاب، درد و تب می شود، عمل می کنند.

علاوه بر تسکین درد و کاهش تب، این دارو در تشکیل خون هم دخالت کرده و موجب محدودیت عملکرد شریان ها و عروق خونی در افزایش نگهداری مایعات و بالارفتن فشارخون می شوند.

محققان تاکید می کنند بیماران مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، بااحتیاط این داروها را مصرف کنند یا به طورکلی از مصرف آنها خودداری نمایند. همچنین افراد بدون مشکل قلبی هم باید از مصرف بیش از ۱,۲۰۰ mg ایبوپروفن در روز اجتناب کنند.

 

[ღ motahareh ღ]

کدام گروه خونی ، کدام گیاه دارویی؟!

یک پژوهشگر طب سنتی گفت：گروه های خونی O به دلیل کاهش اسید معده از مصرف شیر خودداری کنند.

عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ به افراد با گروه های خونی A اشاره کرد و گفت: مصرف گیاهان دارویی گل یاس، آویشن و چای سبز استرس افراد با گروه خونی A را کاهش می دهد.

وی بیان کرد: مصرف گیاه گل همیشه بهار به دلیل اینکه حاوی مولدی مانند اسید سالیسیک، فلانویید، کاروتنویید، کالاندولین و اسانس است، باعث آرامش این گروه خونی می شود.

این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه دم کرده آویشن، اسهال گروه خونی A را درمان می کند، افزود: مصرف این دم کرده باعث کاهش بیماری های همچون عفونت گوش، گرفتگی عضلات، روحی و روانی، بی خوابی، نفخ، استفراغ، افزایش فشار خون و صرع می شود.

لطفی با اشاره به اینکه افراد با گروه های خونی B در معرض خطر مبتلا به بیماری های مانند تیروئید، دیابت و خود ایمنی هستند، اظهار داشت: افراد با گروه خونی B با مصرف چای سبز بیماری های خود را درمان کنند...

 

[ღ motahareh ღ]

سیر و پرفشاری خون

● بقلم دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب سنتی ایران، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد

بنا به مستندات بالینی و شواهد علمی نوین، سیر در کاهش چربی خون، پیشگیری از تصلب شرایین در سنین بالا، و کاهش پرفشاری خفیف خون موثر است.
در بین مراجعان مطب هم مرتب از بیماران می شنوم که برای کاهش فشار خون سیر می خورند. ولی من گاهی پس از شنیدن شرح حال، انجام معاینه، و ملاحظه آزمایشها و جمع بندی نهایی از وضعیت شخص بیمار، به وی توصیه می کنم که مصرف سیر را کم کند یا آن را دستکم تا مدتی پس از شروع درمانهایم، کنار بگذارد.

شما هم اگر پرفشاری خون دارید، به این نکات توجه کنید:

۱. اگر خوردن سیر در شما احساس تپش قلب و ضربان تند همراه با بیقراری پدید می آورد، به احتمال زیاد فشار خون شما را هم افزایش خواهد داد. هرچه سیر تندتر باشد این عارضه شدیدتر خواهد شد.

۲. اگر مکرراً به دلهره و یا خشم یا اندوه پنهان دچار می شوید و بدنبال آن دچار نوسان فشار خون می گردید، مصرف سیر تند برای شما بی زیان نخواهد بود. سیر تند می تواند سیستم سمپاتیک را در قلب تحـریـ*ک پذیرتر کند و بدنبال آن فشارخون نیز ممکن است بالا برود.

در این دو حالت هرگز نباید سیر بسیار تند و تیز بمقدار زیاد بخورید. ولی مصرف یک حبه کوچک (نه یک غوزه) سیر ملایم، همراه با برگ گشنیز یا رب انار ترش و شیرین می تواند این عوارض را کاهش دهد.
آگاه باشید که در متون طب ایرانی، سیر نسبت به فرد معتدل، در درجه سوم گرم و خشک دانسته شده و صفرای بسیار تند تولید می کند.

۳. مصرف سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکتی (مانند آسپرین، و تیکلوپیدین) یا داروهای ضدانعقاد و حل کننده لخته (مانند وارفارین، هپارین، کومارین، انوگزاپارین) مصرف می کنند، احتیاط دارد و می تواند خطر خونریزی را در بدن افزایش دهد. در مقالات و گزارش های موردی، نمونه های متعددی از وقوع این عوارض توصیف شده است.
سیر هم عملکرد ترومبولیتیک (حل کننده لخته) و هم اثرات ضد تجمع پلاکت دارد و مصرف مستمر آن همراه با داروهای ذکرشده، بدون پیگیری و بررسی آزمایش خون و INR غیرمنطقی و خطرناک است.


۴. گاهی فشار خون بالا با انباشتگی گاز در معده و روده ها ارتباط دارد. در این حالت، میزان فشار خون پس از مصرف خوردنی های بادزا (نفاخ) زیاد می شود. در این صورت نیز مصرف سیر احتیاط مصرف جدی دارد و می تواند فشارخون را بالا ببرد.
این خطر در افراد چاق با نفخ شدید و تحرک کم، جدی تر به نظر می رسد.
گمان می رود که تجمع گاز ناشی از مصرف زیاد سیر (و نیز پیاز و پیازچه و تره) در امعاء و عروق، و اثرات کیفی سیر بر رطوبات داخل عروق، بتواند در چگونگی گردش خون و وضعیت دستگاه قلب و عروق اختلالاتی ایجاد کند.
بنا بر این دیدگاه، مصرف سیرماست در این شرایط می تواند زیان آورتر از سیر تنها باشد.

۵. نکات آخر:
- بعنوان پزشک متخصص طب ایرانی، سیر را برای کنترل درجات بالای فشارخون به تنهایی و بدون ملاحظات آزمایشگاهی و بالینی، هرگز کافی نمی دانم.
- تجویز یا منع خوراکیهای ظاهرا ساده ای مانند سیر در بیماریهای جدی مانند پرفشاری خون و مشکلات قلبی، نیازمند دانش و تجربه طبی است.
سلامت خود را به ناآگاهان نسپارید.

 

[ღ motahareh ღ]

6 علامت حمله ی قلبی در زنان

⚡️ سوزن سوزن شدن یک یا هر دو دست و پا
⚡️ تهوع و استفراغ
⚡️ تنگی نفس و تپش قلب
⚡️ درد فک
⚡️ سرگیجه
⚡️ خستگی بیش از اندازه

 

[ღ motahareh ღ]

ممکن است بدن شما یک سری علائم خفیف را نشان دهد که فکر نکنید مربوط به بیماری قلبی باشند. بیانگر وجود یک مشکل اساسی در قلب تان باشد. شاید شما دچار یک مشکل قلبی هستید اما هرگز از آن مطلع نبوده اید.

قلب تان اغلب یک سری نشانه های کوچک را نشان می دهد که ممکن است گمراه کننده باشند.

متاسفانه تعداد افرادی که بر اثر یک مشکل قلبی جان شان را از دست می دهند زیادند و این در حالی است که برخی از آن ها هرگز از بیماری خود خبر نداشته اند.

پنج علامت زیر منحصرا مربوط به بیماری قلبی نیستند، اما بهتر است که حتما بررسی شوند.

برآمدگی های زرد رنگ روی پوست
گزانتوما یک بیماری پوستی است که در آن چربی ها در زیر پوست جمع می شوند. در میان افراد مسن، این رسوب چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود.

نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود (تصویر بالا). معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد.

سفتی ستون فقرات
اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون فقرات یک بیماری التهابی است که در طول زمان می تواند برخی مهره های ستون فقرات را سفت کند.

نشان داده شده است که روماتیسم ستون فقرات با بروز بسیاری از انواع بیماری های قلبی مرتبط است. این موارد شامل، نارسایی قلبی ،حمله قلبی، سکته مغزی، درد قفسه سـ*ـینه و دیگر خطرات قلبی است.

خونریزی لثه
آیا بهداشت ضعیف دهان و دندان باعث بیماری های قلبی می شود؟ شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهند مشکلات دندانی ممکن است سلامت قلب تان را تهدید کند.

ورم پاها و از جمله مچ پا می تواند نشانه ی بیماری قلبی باشد. عضلات ضعیف قلب و یا نقص قلبی می تواند خود را با تجمع مایعات در بدن آشکار کند

لثه سالم باید به رنگ صورتی و سفت باشد. اما خونریزی لثه می تواند نشان دهنده ی گردش خون ضعیف در بدن باشد.

هنوز هم بیشتر بیماری های قلبی با عوامل خطر سنتی مثل مسواک نزدن مرتبط هستند، اما می توان با رعایت بهداشت دهان و دندان یک گام طولانی در جهت حفظ سلامت قلب برداشت.

میگرن
گاهی میگرن فقط یک سردرد است، اما گاهی بیماری هایی مانند فشار خون بالا و یا بیماری عروق کرونری قلب می توانند با میگرن مرتبط باشند.

میگرن، سردردی است که مشخصه ی آن ضربات شدید است و می تواند با تهوع و استفراغ همراه باشد.

مطالعات نشان می دهند که میگرن پی در پی می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. رنج بردن از میگرن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به ویژه در زنان را بالا ببرد.

ورم پا
آیا کفش تان تنگ تر از حالت عادی به نظر می رسد؟ ورم پاها و از جمله مچ پا می تواند نشانه ی بیماری قلبی باشد.

عضلات ضعیف قلب و یا نقص قلبی می تواند خود را با تجمع مایعات در بدن آشکار کند. تجمع مایعات زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد.

 

[ღ motahareh ღ]

وب‌سایت گجت نیوز - رضا آقا محمدی: طبق تحقیقات جدیدی که به تازگی منتشر شده است، استعمال و استفاده از سیگارهای الکترونیکی (E-Cigarette) ممکن است برای قلب مضر باشد. طبق نتایج این تحقیقات، نشانه‌های وجود و بروز بیماری‌های قلبی در استفاده‌کنندگان سیگارهای الکترونیکی از افراد عادی بالاتر است و به طور مثال این دسته از افراد داری سطوح بالاتری از آدرنالین در قلب خود نسبت به افراد عادی بوده‌اند.

همچین میزان سطح استرس اکسیداتیو و التهاباتی که باعث آزاد شدن رادیکال‌های آزاد و آسیب به سلول‌ها می‌شوند نیز در این افراد نسبت به آنهایی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده نمی‌کنند، بسیار بالاتر بوده است. دکتر هولی میدلکاف (Holly Middlekauff) که از نویسندگان همراه این مقاله بوده است، خاطرنشان کرده که این نتایج نشان می‌دهند سیگار الکترونیکی تاثیر به مراتب بالاتری از تاثیر ساده و دارویی نیکوتین بر روی بدن فرد استفاده‌کننده می‌گذارد. او که از متخصصان قلب مدرسه‌ی پزشکی David Geffen در دانشگاه کالیفرنیای ایالات متحده‌ی آمریکا محسوب می‌شود، در ادامه‌ی گفت و گوی خود با وب‌سایت Live Science اعلام کرده است که این موضوع به دلیل آثار فیزیولوژیک ثابتی است که نیکوتین و دیگر مواد تشکیل‌دهنده‌ی سیگار الکترونیکی حتی بعد از خروج نیکوتین از بدن، بر روی آن فرد بر جای می‌گذارند.

گول بی‌ضرر بودن سیگارهای الکترونیکی در تبلیغات را نخورید!

متاسفانه سیگارهای الکترونیکی به دلیل برخورداری از مزایایی نظیر عدم نیاز به تنباکو و سوختن، قادر به رساندن نیکوتین و دیگر مواد دارای طعم‌های مختلف به دهان و ریه‌ی فرد هستند، این روزها از محبوبیت بالایی در میان جوانان برخودارند. البته واکنش جوامع علمی و محققان نسبت به این پدیده‌ی جدید، کاملا متفاوت بوده است و با این حال، اکثریت آنها معتقدند که استفاده از سیگارهای الکترونیکی، گزینه‌ی «امن‌تری» نسبت به سیگارهای معمولیِ دارای تنباکو محسوب می‌شود که البته این به معنی «بی‌ضرر بودن» آنها نخواهد بود.

به دلیل این که این دسته از سیگارها نیازی به سوختن تنباکو ندارند، ترکیبات سمی کمتری نسبت به سیگارهای معمولی تولید می‌کنند و در ضمن، تولید قطران و کربن مونوکسید نیز در آنها پایین‌تر است. به همین سبب طرفداران سیگارهای الکترونیکی باور دارند که استفاده از آنها ضرر کمتری نسبت به استفاده از گزینه‌های دیگر دارد.

اینها توضیحاتی هستند که توسط آرونی باتناگار (Aruni Bhatnagar)، استاد پزشکی در دانشگاه Louisville، ارائه داده شده است. او در این تحقیقات نقشی نداشته است و این توضیحات را به صورت اظهار نظری در سرمقاله‌ی این تحقیقات عرضه کرده است. طبق نظرات این پروفسور، سیگارهای الکترونیکی با وجود این که از مزایای نسبی به سیگارهای معمولی برخوردار هستند، اما به سبب برخورداری از مقادیر زیادی فرمالدهید و استون که بر روی عملکرد و بیماری های مربوط به قلب، ممکن است که اثری منفی بر روی قلب استفاده‌کننده داشته باشند و درصد ریسک ابتلا به بیماری‌های این حوزه را در او بالاتر ببرند.

در این تحقیقات از ۱۶ فرد که به مدت حداقل یک سال به طور مرتب از سیگارهای الکترونیکی استفاده کرده‌اند، در کنار ۱۸ فرد که استفاده‌ای از این وسیله نداشته‌اند، آزمایش‌ها و مطالعاتی به عمل آورده شده است. افراد شرکت‌کننده‌ در این تحقیقات بین ۲۱ تا ۴۵ سال سن داشته و هر دو گروه جنسیتی آقایان و خانم‌ها را شامل می‌شده‌اند؛ در ضمن هیچکدام از افراد حاضر در این طرح مطالعاتی از سیگارهای معمولی دارای تنباکو استفاده نمی‌کرده است.

در روز اول تحقیقات این افراد به داخل اتاق ساکتی که دمای آن تحت کنترل قرار داشت، منتقل شدند و ضربان قلب آنها به مدت ۵ دقیقه در حالت استراحت کامل اندازه‌گیری شد. سپس این اندازه‌گیری در ۵ دقیقه‌ی دوم، در حالی که افراد به طور کنترل شده نفش می‌کشیدند، ادامه پیدا کرد. یکی تست خون جداگانه نیز برای اطلاع از میزان و نحوه‌ی پاسخگویی این افراد به سطح استرس اکسیداتیو و التهابات ناشی از ترکیبات سمی انجام گرفت.

سیگارهای الکترونیکی و رابـ ـطه‌ی آنها با بیماری‌های قلبی و عروقی

نتایج این آزمایش‌ها نشان داد که افراد استفاده‌کننده‌ از سیگارهای الکترونیکی سطوح بالاتری از انگیختگی سمپاتیک (Sympathetic arousal) را نشان می‌دهند که این موضوع نشانه‌ای از افزایش سطح آدرنالین در قلب است. علاوه بر این فاکتور، سطح استرس اکسیداتیو در این افراد نیز افزایش یافته است که به گفته‌ی محققین، در سیگارهای تنباکویی معمولی نیز این دو عامل، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مختلف را افزایش می‌دهند.

البته در نهایت باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که به دلیل فاکتورهایی نظیر وجود افرادی که قبلا سابقه‌ی مصرف سیگارهای معمولی داشته‌اند در این دو گروه، عدم اطلاع دقیق از میزان و ترکیبات سمی موجود در بدن افراد حاضر در آزمایش و البته فاکتورهای نه چندان دقیق دیگر که اندازه‌گیری آنها در این بازه‌ی زمانی محدود کار دشواری است، محققان خاطرنشان کرده‌اند که امکان ربط دادن افزایش درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در استفاده‌کنندگان سیگارهای الکترونیکی بر اساس نتایج این تحقیقات، به طور قطعی و صد در صدی وجود ندارد.

اگر سیگاری نیستید، به سراغ سیگارهای الکترونیکی نیز نروید!

دکتر میدلکاف در ادامه توضیح می‌دهد که امکان بررسی تفاوت اثری که سیگارهای معمولی بر قلب می‌گذارند با اثرات ناشی از سیگارهای الکترونیکی به طور دقیق وجود ندارد و برای اطلاع از این موضوع نیاز به تحقیقات گسترده‌تری در آینده خواهد بود. او سپس توصیه کرده است که اگر تا به حال از سیگارهای معمولی حاوی تنباکو استفاده نکرده‌اید، بهتر است به سراغ استعمال سیگارهای الکترونیکی نیز نروید؛ زیرا این محصولات نیز مشابه سیگارهای معمولی، ترکیبات شیمیایی سمی مضری را وارد بدن افراد می‌کنند که همانطور که در این تحقیق مشخص شد، ممکن است این ترکیبات خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی و عروقی را بالاتر ببرند.

 

[ღ motahareh ღ]

روزنامه آرمان امروز: قلب یکی از اندام‌های کلیدی انسان محسوب می‌شود که وظیفه پمپاژ خون به نقاط مختلف بدن را بر عهده دارد. عملکرد بدون مشکل قلب این امکان را فراهم می‌کند تا به راحتی فعالیت‌های روزانه خود را انجام دهید.قلب یکی از پر کارترین اندام‌های بدن نیز محسوب می‌شود و از این رو، ممکن است نسبت به اندام‌های دیگر زودتر با فرسودگی و افت عملکرد مواجه شود. افت عملکرد قلب با نشانه‌های پیدا و پنهان همراه است که توجه به آنها می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر مانند نارسایی قلبی و سکته قلبی پیشگیری کند. در ادامه با برخی از این نشانه‌های پنهان بیشتر آشنا می‌شوید.

به راحتی خسته می‌شوید

اگر هر روز به راحتی مسافتی طولانی را می‌دوید، اما اکنون به ناگاه قادر به انجام این کار نیستید و احساس خستگی شدید به سراغ شما می‌آید، ممکن است با نشانه‌ای از عدم پمپاژ خون کافی توسط قلب به نقاط مختلف بدن مواجه باشید. فعالیت‌هایی که پیش از این به راحتی انجام می‌شدند، اما اکنون به صورت ناگهانی با دشواری مواجه شده‌اند می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده از وجود یک مشکل باشد. اگر حتی خوابتان در رفع خستگی تاثیری نداشت، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود.

از فشار خون بالا رنج می‌برید

تشخیص فشار خون بالا می‌تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی را افزایش دهد. اگر فشار خون را پایین نیاورید، این شرایط می‌تواند به شریان‌ها آسیب وارد کند و به جمع شدن پلاک در اطراف دیواره آنها منجر شود، که به آرامی جریان خون را مسدود می‌کند. هرچه مسیر رگ‌ها تنگ‌ترشود، قلب و رگ‌های خونی سخت‌تر و ناکارآمدتر کار می‌کنند.

گرفتار سرفه مداوم ناگهانی شده‌اید

اجازه ندهید سرفه کردن شما را فریب دهد که یک بار دیگر دچار سرماخوردگی شده‌اید. اگر سرفه از بین نمی‌رود، این شرایط می‌تواند از امکان وجود یک مشکل قلبی حکایت داشته باشد. هنگامی که قلب به خوبی خون را پمپاژ نمی‌کند، مایعات ممکن است به مکان‌هایی غیر‌معمول مانند ریه‌ها نشت کرده و در آنجا جمع شوند. ورود مایع به ریه‌ها در نتیجه یک نارسایی قلبی می‌تواند موجب خس خس سـ*ـینه و سرفه شود، که این وضعیت می‌تواند شرایط ابتلا به آسم یا بیماری ریوی را تقلید کند، در شرایطی که به واقع یک مشکل قلبی وجود دارد.

از تنگی نفس رنج می‌برید

اگر هنگام بالا رفتن از پله یا دویدن احساس غیر معمول تنگی نفس به سراغ شما می‌آید، این می‌تواند یکی دیگر از نشانه‌های هشداردهنده وجود یک مشکل قلبی باشد.

لثه‌هایتان متورم شده‌‌اند

افراد مبتلا به بیماری لثه اغلب از تورم آنها رنج می‌برند، که در نتیجه التهاب شکل می‌گیرد و التهاب در بدن می‌تواند به خطر افزایش یافته حمله قلبی منجر شود. افراد مبتلا به بیماری دهان و دندان اغلب دارای یک سطح بالای التهاب هستند که می‌تواند محرک شکل‌گیری التهاب در سراسر بدن باشد.

تپش قلب دارید

ضربان سریع و غیر معمول قلب می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که سیستم قلبی وعروقی شما به خوبی کار نمی‌کند. آریتمی، یک وضعیت ضربان قلب نامنظم است، که اگر به درستی درمان نشود، می‌تواند در آینده موجب بیماری قلبی شود. اگر قلب شما به واقع ضعیف است، این شرایط می‌تواند موجب اختلالات ریتم قلب شود.

هنگام خواب در تنفس مشکل دارید

آپنه خواب انسدادی اغلب موجب بیدار شدن فرد از خواب در نیمه‌های شب می‌شود این شرایط با خطر بالاتر حمله قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، یک آریتمی قلبی، پیوند خورده است. هنگامی که بیماران مبتلا به آپنه خواب به خواب می‌روند، سطوح اکسیژن آنها افت می‌کند و بدن دچار هراس می‌شود و به رگ‌های خونی می‌گوید جریان اکسیژن به قلب و مغز را افزایش دهند که این شرایط تنگی نفس را به همراه دارد. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب در معرض خطر فشار خون بالا نیز قرار دارند که یکی دیگر از نشانه‌های قلب ناسالم است.

هیچ مویی روی پاهای خود ندارید

پاهای بدون مو می‌تواند به معنای کمبود اکسیژن در پاها باشد، زیرا جریان خون در نتیجه تنگ شدن شریان‌ها کاهش یافته است. بدون حضور خون سرشار از مواد مغذی، فولیکول‌های مو قادر به رشد نیستند. پاهای بدون مو یا رشد کند موها در پاها به واسطه گردش خون ضعیف یکی از نشانه‌های بیماری شریان محیطی (PAD) است. مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق بهترین گزینه محسوب می‌شود.

پاها متورم شده‌اند

اگر احساس می‌کنید کفش‌های شما نسبت به گذشته تنگ شده‌اند، این می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل قلبی باشد. زمانی که قلب به صورت کارآمد خون را پمپاژ نمی‌کند، سیاهرگ‌ها دچار مشکل می‌شوند و مایع اضافی وارد بافت‌های بدن می‌شود، که تورم در قسمت‌هایی از بدن مانند پاها، شکم، و حتی کیسه بیضه را به همراه دارد. اگر متوجه تورم در مکان‌هایی غیر معمول شده‌اید، ممکن است با تجمع مایع اضافی در بافت مواجه شده باشید و باید برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.

از درد گردن یا آرواره رنج می‌برید

بیشتر مردم فکر می‌کنند درد در ناحیه قفسه سـ*ـینه نشانه نخست مشکل قلبی محسوب می‌شود، اما در واقعیت، نشانه‌های مشکلات قلبی می‌توانند در مناطق دیگر بدن پدیدار شوند. درد در ناحیه گردن یا آرواره می‌تواند نشانه‌ای از آنژین، یک مشکل قلبی که در زمان کمبود خون سرشار از اکسیژن رخ می‌دهد، باشد. آنژین ممکن است مانند فشار تنگ کننده یا فشردگی در قفسه سـ*ـینه احساس شود، اما درد می‌تواند به دیگر قسمت‌های بدن مانند گردن، پشت، آرواره یا شانه‌ها نیز سرایت کند.