Mårzï¥ē
کاربر نگاه دانلود
#کنترل_اضطراب
به چیزهاي خوب فکر کنید
30 ثانیه کافیست تا استرس شما جاي خود را به آرامش بدهد. براي اینکار باید ذهن خود را به سمت موضوعات جالب و مثبت منحرف کنید.
با تصور هر چیزي که به شما انرژي مثبت می دهد ، شروع کنید؛ تصویري از فرزند و یا همسرتان، عکس حیوانات ، و تمام فکر هایی که براي
مدت کوتاهی می تواند لبخند را روي لبان شما بیاورد، می تواند شما از یک فرد عصبی به فردي آرام تبدیل کند.
به چیزهاي خوب فکر کنید
30 ثانیه کافیست تا استرس شما جاي خود را به آرامش بدهد. براي اینکار باید ذهن خود را به سمت موضوعات جالب و مثبت منحرف کنید.
با تصور هر چیزي که به شما انرژي مثبت می دهد ، شروع کنید؛ تصویري از فرزند و یا همسرتان، عکس حیوانات ، و تمام فکر هایی که براي
مدت کوتاهی می تواند لبخند را روي لبان شما بیاورد، می تواند شما از یک فرد عصبی به فردي آرام تبدیل کند.
