توصیه های دکتر گیلکی (مهندس ذهن)
- شروع کننده موضوع ραяαѕтσσ
- بازدیدها 6,680
- پاسخ ها 259
- تاریخ شروع
-
- برچسب ها
- توصیههای روانشناسی دکتر گیلکی
پیشنهادات
ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
ملانصرالدین برای خرید پاپوش نو راهی شهر شد، در راسته ی کفش فروشان انواع مختلفی از کفش ها وجود داشت که او می توانست هر کدام را که می خواهد انتخاب کند.
فروشنده حتی چند جفت هم از انبار آورد تا ملا آزادی بیشتری برای تهیه کفش دلخواهش داشته باشد.
ملا یکی یکی کفش ها را امتحان کرد، اما هیچ کدام را باب میلش نیافت، هر کدام را که می پوشید ایرادی بر آن وارد می کرد.
بیش از ده جفت کفش، دور و برِ مُلّا چیده شده بود و فرشنده با صبر و حوصله ی هر چه تمام به کار خود ادامه می داد.
ملا دیگر داشت از خریدن کفش ناامید می شد که ناگهان متوجه ی یک جفت کفش زیبا شد. آنها را پوشید.
دید کفش ها درست اندازه ی پایش هستند، چند قدمی در مغازه راه رفت و احساس رضایت کرد.!
بالاخره تصمیم خود را گرفت، می دانست که باید این کفشها را بخرد، از فروشنده پرسید: قیمت این یک جفت کفش چقدر است؟
فروشنده جواب داد: این کفش ها، قیمتی ندارند.!
ملاگفت: چه طور چنین چیزی ممکن است. مرا مسخره می کنی؟
فروشنده گفت: ابدا، این کفش ها واقعا قیمتی ندارند، چون کفش های خودت است که هنگام وارد شدن به مغازه به پا داشتی...!!
این داستان زندگی اکثر ما انسان هاست. همیشه نگاهمان به دنیای بیرون است. ایده آل ها و زیبایی ها را در دنیای بیرون جست وجو می کنیم.
خوشبختی و آرامش را از دیگران می خواهیم، فکر می کنیم مرغ همسایه غاز است.
خودکم بینی و اغلب خودنابینی باعث می شود که انسان خویشتن را به حساب نیاورد و هیچ شأنی برای خودش قائل نباشد.
فروشنده حتی چند جفت هم از انبار آورد تا ملا آزادی بیشتری برای تهیه کفش دلخواهش داشته باشد.
ملا یکی یکی کفش ها را امتحان کرد، اما هیچ کدام را باب میلش نیافت، هر کدام را که می پوشید ایرادی بر آن وارد می کرد.
بیش از ده جفت کفش، دور و برِ مُلّا چیده شده بود و فرشنده با صبر و حوصله ی هر چه تمام به کار خود ادامه می داد.
ملا دیگر داشت از خریدن کفش ناامید می شد که ناگهان متوجه ی یک جفت کفش زیبا شد. آنها را پوشید.
دید کفش ها درست اندازه ی پایش هستند، چند قدمی در مغازه راه رفت و احساس رضایت کرد.!
بالاخره تصمیم خود را گرفت، می دانست که باید این کفشها را بخرد، از فروشنده پرسید: قیمت این یک جفت کفش چقدر است؟
فروشنده جواب داد: این کفش ها، قیمتی ندارند.!
ملاگفت: چه طور چنین چیزی ممکن است. مرا مسخره می کنی؟
فروشنده گفت: ابدا، این کفش ها واقعا قیمتی ندارند، چون کفش های خودت است که هنگام وارد شدن به مغازه به پا داشتی...!!
این داستان زندگی اکثر ما انسان هاست. همیشه نگاهمان به دنیای بیرون است. ایده آل ها و زیبایی ها را در دنیای بیرون جست وجو می کنیم.
خوشبختی و آرامش را از دیگران می خواهیم، فکر می کنیم مرغ همسایه غاز است.
خودکم بینی و اغلب خودنابینی باعث می شود که انسان خویشتن را به حساب نیاورد و هیچ شأنی برای خودش قائل نباشد.
ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
از شاهکارهای مولانا در کتاب فیه ما فیه
گفت پیلی را آوردند بر سر چشمه‌ای که آب خورد،
خود را در آب می‌دید و می‌رمید!
او می‌پنداشت که از دیگری می‌رمد
نمی‌دانست که از خود می‌رمد!
همه اخلاق بد، از ظلم و کین و حسد
و حرص و بی‌رحمی و کبر ، چون در توست، نمی‌رنجی!
چون آن را در دیگری می بینی
می‌رمی و می‌رنجی!
فیه ما فیه / مولانا
گفت پیلی را آوردند بر سر چشمه‌ای که آب خورد،
خود را در آب می‌دید و می‌رمید!
او می‌پنداشت که از دیگری می‌رمد
نمی‌دانست که از خود می‌رمد!
همه اخلاق بد، از ظلم و کین و حسد
و حرص و بی‌رحمی و کبر ، چون در توست، نمی‌رنجی!
چون آن را در دیگری می بینی
می‌رمی و می‌رنجی!
فیه ما فیه / مولانا
ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
توضيحات مختصري در مورد دوره هاي مهارت زندگي
مهارت های زندگی چیست:
مهارتهای زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثر تر با مشکلات و دشواریهای زندگی مواجه شود . مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد،شخص می تواند مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهد و از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارتهای ده گانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
مهارت خودآگاهی:
که توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلآتش را به خوبی بشناسد ،می تواند با حقوق فردی،اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود.
مهارت همدلی:
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی ،چه خوب و چه بد،بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب،دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه ،روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود
مهارت روابط بین فردی:
این مهارت ،مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر :
با کسب این مهارت ،افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران ،به شیوه ای درست به صحبت های آنها گوش دهند. همچین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی:
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است،اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکند.
مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم ،خشم،ترس،خوشحالی،لـ*ـذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات ،همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسایل ساده و پیچیده است با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسایلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند ،از سر راه زندگی مان برداریم.
مهارت تصمیم گیری:
برای داشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم،مسیر زندگی انسان را تصمیم گیریهای او مشخص می کند .با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق ،همان قدرت کشف ،نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در مواردگوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق ،هنگام مواجهه با مشکلات و دشواریها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند،بلکه هرکدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
مهارت تفکر نقادانه:
که موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن ،موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن ،در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
مهارت های زندگی چیست:
مهارتهای زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثر تر با مشکلات و دشواریهای زندگی مواجه شود . مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد،شخص می تواند مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهد و از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارتهای ده گانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
مهارت خودآگاهی:
که توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلآتش را به خوبی بشناسد ،می تواند با حقوق فردی،اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود.
مهارت همدلی:
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی ،چه خوب و چه بد،بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب،دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه ،روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود
مهارت روابط بین فردی:
این مهارت ،مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر :
با کسب این مهارت ،افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران ،به شیوه ای درست به صحبت های آنها گوش دهند. همچین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی:
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است،اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکند.
مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم ،خشم،ترس،خوشحالی،لـ*ـذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات ،همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسایل ساده و پیچیده است با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسایلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند ،از سر راه زندگی مان برداریم.
مهارت تصمیم گیری:
برای داشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم،مسیر زندگی انسان را تصمیم گیریهای او مشخص می کند .با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق ،همان قدرت کشف ،نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در مواردگوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق ،هنگام مواجهه با مشکلات و دشواریها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند،بلکه هرکدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
مهارت تفکر نقادانه:
که موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن ،موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن ،در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
✔️قانون کائنات
برای کائنات اندازه، معنا و مفهومی ندارد. از لحاظ علمی، جذب کردن چیزی بزرگ با جذب کردن چیزی کوچک تفاوتی ندارد. همه چیز بستگی به این دارد که در ذهن شما چه می گذرد. این خود ما هستیم که می گوییم " این کاری بزرگ است و نیاز به زمان دارد " یا " آن کاری جزیی است و یک ساعته آن را انجام می دهم. " اینها قوانینی هستند که خودمان وضع می کنیم.
برای کائنات قاعده و قانون وجود ندارد. همین الان احساس تصاحب چیزی را در خود ایجاد کنید تا کائنات به شما واکنش نشان دهد و شما را به خواسته تان برساند. برای کائنات زمان و اندازه معنایی ندارد. برای جهان هستی یک دلار با یک میلیون دلار یکسان است. تنها دلیل این که یکی از آنها زودتر و دیگری دیرتر به دست شما می رسد این است که شما در ذهن خود تصور می کنید: یک میلیون دلار پول زیادی است و برای جذب آن به زمان زیادی نیاز است و یک دلار پولی است بسیار ناچیز و به راحتی می شود آن را به دست آورد.
برای کائنات اندازه، معنا و مفهومی ندارد. از لحاظ علمی، جذب کردن چیزی بزرگ با جذب کردن چیزی کوچک تفاوتی ندارد. همه چیز بستگی به این دارد که در ذهن شما چه می گذرد. این خود ما هستیم که می گوییم " این کاری بزرگ است و نیاز به زمان دارد " یا " آن کاری جزیی است و یک ساعته آن را انجام می دهم. " اینها قوانینی هستند که خودمان وضع می کنیم.
برای کائنات قاعده و قانون وجود ندارد. همین الان احساس تصاحب چیزی را در خود ایجاد کنید تا کائنات به شما واکنش نشان دهد و شما را به خواسته تان برساند. برای کائنات زمان و اندازه معنایی ندارد. برای جهان هستی یک دلار با یک میلیون دلار یکسان است. تنها دلیل این که یکی از آنها زودتر و دیگری دیرتر به دست شما می رسد این است که شما در ذهن خود تصور می کنید: یک میلیون دلار پول زیادی است و برای جذب آن به زمان زیادی نیاز است و یک دلار پولی است بسیار ناچیز و به راحتی می شود آن را به دست آورد.
ραяαѕтσσ
کاربر نگاه دانلود
راههای مبارزه با خشم: شناسایی علت خشم
باید بدانیم که ایگوی خشم، هیچ موقع به تنهایی نمی آید. حتما و حتما عامل برانگیزاننده ای، آن را بوجود آورده است. به همین خاطر، یکی از گام های مثبت در هنگام کار با ایگوی خشم، شناسایی عامل برانگیزاننده است. لازم و ضروری است آن عامل را شناسایی کنیم و قبل از اینکه مستقیما با خشم کار کنیم، با آن عامل رو به رو شویم و ریشه های آن را بشناسیم و به تدریج آن را از بین ببریم. ایگوی خشم، عوامل سازنده بسیاری دارد از جمله: رنجش، توقع و انتظار، کم صبری، کلافگی، منعطف نبودن، عجول بودن، گرسنگی و ... اگر علت و عامل اصلی خشم مان را بشناسیم و روی آن کار کنیم، به تدریج شاهد کمرنگ تر شدن ایگوی خشم در طول 24 ساعت شبانه روز خواهیم بود، چرا که با حذف عوامل سازنده و برانگیزاننده، ظهور خشم کمتر شده و خشم جای خود را به سکوت و آرامش خواهد داد و این سکوت و آرامش، به تدریج ما را به سمت مشاهده ایزوتریکی اتفاقات زندگی خواهد برد. چه چیزی خشم ما را بالا می آورد؟ آن عوامل را شناسایی کنیم.
باید بدانیم که ایگوی خشم، هیچ موقع به تنهایی نمی آید. حتما و حتما عامل برانگیزاننده ای، آن را بوجود آورده است. به همین خاطر، یکی از گام های مثبت در هنگام کار با ایگوی خشم، شناسایی عامل برانگیزاننده است. لازم و ضروری است آن عامل را شناسایی کنیم و قبل از اینکه مستقیما با خشم کار کنیم، با آن عامل رو به رو شویم و ریشه های آن را بشناسیم و به تدریج آن را از بین ببریم. ایگوی خشم، عوامل سازنده بسیاری دارد از جمله: رنجش، توقع و انتظار، کم صبری، کلافگی، منعطف نبودن، عجول بودن، گرسنگی و ... اگر علت و عامل اصلی خشم مان را بشناسیم و روی آن کار کنیم، به تدریج شاهد کمرنگ تر شدن ایگوی خشم در طول 24 ساعت شبانه روز خواهیم بود، چرا که با حذف عوامل سازنده و برانگیزاننده، ظهور خشم کمتر شده و خشم جای خود را به سکوت و آرامش خواهد داد و این سکوت و آرامش، به تدریج ما را به سمت مشاهده ایزوتریکی اتفاقات زندگی خواهد برد. چه چیزی خشم ما را بالا می آورد؟ آن عوامل را شناسایی کنیم.
برخی موضوعات مشابه
تاپیک قبلی
تاپیک بعدی