جمله های مخرب
این پانزده جمله مخرب را به خودت نگو
برای رسیدن به موفقیت باید نگرش مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید و ازجمله های مخرب استفاده نکنید شیوهی نگاه کردن شما به خودتان میتواند عامل موفقیت یا شکستتان باشد. درنتیجه بسیار مهم است که ارزش زیادی برای خودتان قائل باشید و با خودتان با احترام رفتار کنید.
جمله های مخرب
۱. برای من دیگر خیلی دیر شده است، پس چرا خود را به زحمت بیندازم؟
هرگز برای تغییر دادن زندگیتان دیر نیست. حتی افرادی که بیشترین آسیب را دیدهاند، میتوانند از جا برخیزند و کنترل زندگیشان را در اختیار بگیرند. به سنتان مانند یک دارایی نگاه کنید. هرچه سن شما بیشتر باشد، تجربهتان بیشتر خواهد بود و هرچه تجربهتان بیشتر باشد، دانش بیشتری خواهید داشت.
جمله های مخرب ۲. ای کاش اینقدر بدشانس نبودم
هرچه فرصتهای بیشتری را دنبال کنید، شانس بهتری نیز خواهید داشت. اگر میخواهید به چیزی دست پیدا کنید، بروید و آن را کسب کنید. موفقیت در اثر پیگیری حاصل میشود نه شانس.
جمله های مخرب ۳. آنها دربارهی من چه فکری خواهند کرد؟
گرفتار شدن در این دام که دیگران دربارهی شما چه فکر میکنند، قطعا باعث افزایش سطح استرس شما میشود. هرگز شخصیت واقعی خودتان را در تلاش برای تحتتأثیر گذاشتن دیگران نابود نکنید. دوستان ارزشمندتان شما را بهخاطر چیزی که هستید تحسین میکنند؛ نه بهخاطر چیزی که فکر میکنند باید باشید.
جمله های مخرب ۴. من خیلی احمق هستم
هیچکس پاسخ همهی سؤالات را نمیداند، شما نیز دنبال چنین چیزی نباشید. همهی ما مجموعهای از مهارتهای خاص خودمان را داریم. نداشتن برخی از مهارتها به این معنا نیست که شما احمق هستید. بهجای اینکه زندگیتان را حول نقاط ضعفتان سامان دهید، روی توسعهدادن مهارتهایتان تمرکز کنید و سپس تا جایی که امکان دارد از آنها بهرهبرداری کنید. هر چه کاری را که در آن مهارت دارید بیشتر انجام دهید، اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد.
جمله های مخرب ۵. هرگز کسی عاشق من نخواهد شد
شما چطور میتوانید از چنین چیزی اطلاع داشته باشید؟ قطعا نمیتوانید. اگر در خانه بنشینید و به این فکر کنید که دیگران چرا باید عاشق شما شوند (بهجای اینکه بیرون بروید و با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید)، فقط یک وضعیت بد را بدتر خواهید کرد. اگر در خانه بمانید هرگز نمیتوانید شریک زندگی موردنظرتان را پیدا کنید. اگر میخواهید با کسی آشنا شوید، برای آن تلاش کنید.
جمله های مخرب ۶. من نمیتوانم این کار را انجام دهم
هرگز پیش از اینکه مسابقه شروع شود، شکست خود را نپذیرید. به سه مورد از بزرگترین دستاوردهای زندگیتان فکر کنید، شاید به تغییر نگرش شما کمک کند. این دستاوردها میتوانند فارغالتحصیلی از دانشگاه، گرفتن ارتقای شغلی، نوشتن وبلاگ یا هر چیز دیگری باشد.
آیا سه چیزی را که می خواستید پیدا کردید؟ اکنون از خودتان بپرسید «من برای دستیابی به این موارد خاص، از چه مهارتهایی استفاده کردم؟» برای هر یک از این موارد یک پاسخ بنویسید.
آیا هیچ روند خاصی مشاهده میشود؟ اگر چنین است مسیر موفقیت درست در برابر شما قرار دارد.
۷. من فکر نمیکنم که ــــــ من را دوست داشته باشد، چراکه او به من پیام و ایمیل نمیدهد یا به من زنگ نمیزند.
چنین نتیجهگیریهای زودهنگامی نشاندهندهی دیدگاهی خودمحور به جهان است. آیا این احتمال بیشتر نیست که دوست/شریک زندگیتان درگیر کار، کلاس یا هر کار دیگری باشد؟ افراد کارهای زیادی دارند که باید آنها را انجام دهند، در نتیجه فکر نکنید با شما مشکلی دارند.
۸. زندگی منصفانه نیست، ای کاش اوضاع کمی بهتر بود
درست است، زندگی منصفانه نیست (من دوست ندارم این حرف را بزنم، ولی زندگی هرگز منصفانه نبوده است). همیشه اتفاقات خوب و بد زیادی در هر لحظه از زندگیتان رخ میدهد. این چیزها خارج از کنترل شما هستند؛ در نتیجه آنها را بپذیرید. اما اینکه بر روی بخش خوب آن تمرکز کنید یا بخش بد، کاملا به خودتان بستگی دارد. شما میتوانید بهخاطر چیزهای بدی که خارج از کنترل شما هستند، استرس زیادی متحمل شوید اما بدانید این کار باعث نمیشود احساس بهتری پیدا کنید، اما برعکس آن کاملا صادق است. به اتفاقات مثبت توجه کنید، چراکه مهم نیست الان چه وضعیتی دارید، در آینده بهمراتب وضعیت بهتری خواهید داشت.
این پانزده جمله مخرب را به خودت نگو
برای رسیدن به موفقیت باید نگرش مثبتی نسبت به خودتان داشته باشید و ازجمله های مخرب استفاده نکنید شیوهی نگاه کردن شما به خودتان میتواند عامل موفقیت یا شکستتان باشد. درنتیجه بسیار مهم است که ارزش زیادی برای خودتان قائل باشید و با خودتان با احترام رفتار کنید.
جمله های مخرب
۱. برای من دیگر خیلی دیر شده است، پس چرا خود را به زحمت بیندازم؟
هرگز برای تغییر دادن زندگیتان دیر نیست. حتی افرادی که بیشترین آسیب را دیدهاند، میتوانند از جا برخیزند و کنترل زندگیشان را در اختیار بگیرند. به سنتان مانند یک دارایی نگاه کنید. هرچه سن شما بیشتر باشد، تجربهتان بیشتر خواهد بود و هرچه تجربهتان بیشتر باشد، دانش بیشتری خواهید داشت.
جمله های مخرب ۲. ای کاش اینقدر بدشانس نبودم
هرچه فرصتهای بیشتری را دنبال کنید، شانس بهتری نیز خواهید داشت. اگر میخواهید به چیزی دست پیدا کنید، بروید و آن را کسب کنید. موفقیت در اثر پیگیری حاصل میشود نه شانس.
جمله های مخرب ۳. آنها دربارهی من چه فکری خواهند کرد؟
گرفتار شدن در این دام که دیگران دربارهی شما چه فکر میکنند، قطعا باعث افزایش سطح استرس شما میشود. هرگز شخصیت واقعی خودتان را در تلاش برای تحتتأثیر گذاشتن دیگران نابود نکنید. دوستان ارزشمندتان شما را بهخاطر چیزی که هستید تحسین میکنند؛ نه بهخاطر چیزی که فکر میکنند باید باشید.
جمله های مخرب ۴. من خیلی احمق هستم
هیچکس پاسخ همهی سؤالات را نمیداند، شما نیز دنبال چنین چیزی نباشید. همهی ما مجموعهای از مهارتهای خاص خودمان را داریم. نداشتن برخی از مهارتها به این معنا نیست که شما احمق هستید. بهجای اینکه زندگیتان را حول نقاط ضعفتان سامان دهید، روی توسعهدادن مهارتهایتان تمرکز کنید و سپس تا جایی که امکان دارد از آنها بهرهبرداری کنید. هر چه کاری را که در آن مهارت دارید بیشتر انجام دهید، اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد.
جمله های مخرب ۵. هرگز کسی عاشق من نخواهد شد
شما چطور میتوانید از چنین چیزی اطلاع داشته باشید؟ قطعا نمیتوانید. اگر در خانه بنشینید و به این فکر کنید که دیگران چرا باید عاشق شما شوند (بهجای اینکه بیرون بروید و با افراد مختلف ارتباط برقرار کنید)، فقط یک وضعیت بد را بدتر خواهید کرد. اگر در خانه بمانید هرگز نمیتوانید شریک زندگی موردنظرتان را پیدا کنید. اگر میخواهید با کسی آشنا شوید، برای آن تلاش کنید.
جمله های مخرب ۶. من نمیتوانم این کار را انجام دهم
هرگز پیش از اینکه مسابقه شروع شود، شکست خود را نپذیرید. به سه مورد از بزرگترین دستاوردهای زندگیتان فکر کنید، شاید به تغییر نگرش شما کمک کند. این دستاوردها میتوانند فارغالتحصیلی از دانشگاه، گرفتن ارتقای شغلی، نوشتن وبلاگ یا هر چیز دیگری باشد.
آیا سه چیزی را که می خواستید پیدا کردید؟ اکنون از خودتان بپرسید «من برای دستیابی به این موارد خاص، از چه مهارتهایی استفاده کردم؟» برای هر یک از این موارد یک پاسخ بنویسید.
آیا هیچ روند خاصی مشاهده میشود؟ اگر چنین است مسیر موفقیت درست در برابر شما قرار دارد.
۷. من فکر نمیکنم که ــــــ من را دوست داشته باشد، چراکه او به من پیام و ایمیل نمیدهد یا به من زنگ نمیزند.
چنین نتیجهگیریهای زودهنگامی نشاندهندهی دیدگاهی خودمحور به جهان است. آیا این احتمال بیشتر نیست که دوست/شریک زندگیتان درگیر کار، کلاس یا هر کار دیگری باشد؟ افراد کارهای زیادی دارند که باید آنها را انجام دهند، در نتیجه فکر نکنید با شما مشکلی دارند.
۸. زندگی منصفانه نیست، ای کاش اوضاع کمی بهتر بود
درست است، زندگی منصفانه نیست (من دوست ندارم این حرف را بزنم، ولی زندگی هرگز منصفانه نبوده است). همیشه اتفاقات خوب و بد زیادی در هر لحظه از زندگیتان رخ میدهد. این چیزها خارج از کنترل شما هستند؛ در نتیجه آنها را بپذیرید. اما اینکه بر روی بخش خوب آن تمرکز کنید یا بخش بد، کاملا به خودتان بستگی دارد. شما میتوانید بهخاطر چیزهای بدی که خارج از کنترل شما هستند، استرس زیادی متحمل شوید اما بدانید این کار باعث نمیشود احساس بهتری پیدا کنید، اما برعکس آن کاملا صادق است. به اتفاقات مثبت توجه کنید، چراکه مهم نیست الان چه وضعیتی دارید، در آینده بهمراتب وضعیت بهتری خواهید داشت.