خواص خوراکی‌ها خواص دانه کاج

[Zahra_rad]

درخت همیشه سبز کاج, میوه های زنگوله شکل و مخروطی زیبایی بر روی خود دارد که اغلب از آنها به عنوان دکوری های تزیینی استفاده می شود. و شاید کمتر کسی بداند که دانه های میوه این درخت را می شود خورد و از فواید بی شمار آن بهره گرفت. ما در این مقاله از خواص دانه کاج می گوییم تا شما عزیزان و همراهان گرامی را با فواید میوه کاج بیشتر آشنا کنیم.


خواص دانه کاج و فواید فراوان آن:

 

[Zahra_rad]

• دانه کاج سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه می باشد.
• دانه کاج سرشار از منیزیم و پتاسیم, مس, منگنز, ویتامین B1, ویتامین B3 و ویتامین K و E می باشد.
• اسید پینولئیک موجود در دانه کاج هورمنی را ترشح می کند که باعث سیری و کاهش اشتها می شود.
• با مصرف هفده گرم روغن دانه کاج در روز می توان به کاهش کلسترول یا
  Please, ورود or عضویت to view URLs content!
  کمک کرد.
  
• اسید اولئیک موجود در دانه های کاج سبب کاهش تجمع چربی های مضر در کبد می شوند و آز آسیب رسیدن به قلب محافظت می کنند.

 

[Zahra_rad]

• از دیگر خواص دانه کاج آنتی اکسیدانی بودن این دانه ها است که با دفاع در مقابل رادیکالهای آزاد, ابتلا به سرطانی شدن سلولها را کم می کند.
• دانه های کاج همانند ماهی و سبزیجات دارای مقادیر فراوانی فیبر رژیمی می باشند.
• هر سی و یک گرم دانه کاج دارای سه میلی گرم آهن می باشد.
  
• منیزیم تعبیه شده درون دانه های کاج به کمتر شدن خستگی, تنش و گرفتگی کمک می کند.
• در مکزیک از دانه های کاج بخاطر داشتن خواص فراوان یک نوع
  Please, ورود or عضویت to view URLs content!
  مخصوص درست می کنند.
• در هر صد و شصت و هفت عدد دانه کاج نود کالری وجود دارد.
• از دیگر خواص دانه کاج بدانید که به علت داشتن آنتی اکسیدان لوتئین و ویتامین A در قالب بتاکاروتن از ابتلا به بیماری های چشمی جلوگیری و برای سلامت چشم بسیار مفید هستند.
• دانه های کاج برای تقویت دندانها و استخوانها بسیار مفید هستند و به بدن در جذب کلسیم بیشتر کمک می کنند.
  

 

[Zahra_rad]

لایک فراموش نشه لطفا