Negin.k
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2016/12/05
- ارسالی ها
- 3,432
- امتیاز واکنش
- 23,507
- امتیاز
- 746
- سن
- 21
افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سی سالگی
پس از سی سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود و باید زیاد تلاش کنید
اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید .
البته این راهکار برای زیر سی سال هم فوق العاده میباشد
نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
چای سبز و آب به جای نوشابه
مقدار زیادی غذاهای تند گرم .
حداقل سی دقیقه در روز ورزش .
سعی کنید شام شما بیشتر گوشت سفید خصوصا سـ*ـینه مرغ باشد.
پس از سی سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود و باید زیاد تلاش کنید
اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید .
البته این راهکار برای زیر سی سال هم فوق العاده میباشد
نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
چای سبز و آب به جای نوشابه
مقدار زیادی غذاهای تند گرم .
حداقل سی دقیقه در روز ورزش .
سعی کنید شام شما بیشتر گوشت سفید خصوصا سـ*ـینه مرغ باشد.
