ارتباط با ما RSS

جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

فیتنس و بدنسازی تمرین ایزومتریک گردن - از کنار

شروع کننده موضوع kiya dokht
بازدیدها 147
پاسخ ها 0
تاریخ شروع 2016/10/03

kiya dokht

کاربر نگاه دانلود

کاربر نگاه دانلود

2016/10/03

#1

نوشته شده توسط فرشاد فرج وند. قرار گرفته در مجموعه تمرینات گردن

اطلاعات تمرین :
نام تمرین : تمرین ایزومتریک گردن - از کنار
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : گردن
عضلات دیگر : -
تجهیزات : -
سطح تمرین : مبتدی

برای ارسال پاسخ شما باید وارد سیستم شوید.

برخی موضوعات مشابه

فیتنس و بدنسازی تمرین ایزومتریک گردن - از جلو و عقب

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 191

2016/10/03

kiya dokht

فیتنس و بدنسازی 7نکته در تمرین بدنسازی و سریع ترین راه رسیدن به افزایش حجم عضلانی

پاسخ ها: 2

بازدیدها: 237

2020/12/06

Aida.y

فیتنس و بدنسازی چند تمرین صبحگاهی انجام دهید تا روز پرانرژی را شروع کنید

پاسخ ها: 5

بازدیدها: 136

2020/09/01

mah.s.a

کاراته محمدی: بانوان بدون حجاب با مربی تایلندی تمرین می‌‌کنند/ عظیمی چرا سکوت کرده!

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 228

2019/09/11

RASHA

فیتنس و بدنسازی زنان چگونه باید تمرین کنند؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 174

2019/01/24

فاطمه تاجیکی

شنا درمان واریس با ورزش در 12 تمرین مفید

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 234

2018/10/17

!!!!F!!!!

فیتنس و بدنسازی تمرینات هوازی در خانه (تمرین تاباتا)

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 194

2018/10/17

!!!!F!!!!

بازگشت کاپیتان سرخپوشان به تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 108

2018/08/13

~*Yas*~

D

فیتنس و بدنسازی تمرین مچ با کابل

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 225

2017/11/19

Dead Man

D

D

شنا پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 162

2017/10/12

Dead Man

D

D

شنا 3 باور اشتباه در مورد تمرین های کششی

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 205

2017/09/29

Dead Man

D

D

مرادی: برای رکوردشکنی شبانه روز تمرین کردم

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 81

2017/09/24

Dead Man

D

فیتنس و بدنسازی ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه + تصاویر

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 307

2017/09/23

آیدا.ف

D

فیتنس و بدنسازی بهترین زمان برای تمرین بدنسازی در روز چه ساعتی هست؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 253

2017/09/13

Dead Man

D

D

شنا مزایای حمام آبگرم با یک جلسه تمرین برابر است

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 201

2017/08/31

Dead Man

D

D

مرگ تلخ قهرمان بوکس جهان حین تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 158

2017/08/30

Dead Man

D

D

قائدی بدون مشکل تمرین کرد

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 81

2017/08/29

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی ریتم های مختلف تمرین و تکنیک های ریکاوری جهت خون رسانی بهتر به عضلات

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 194

2017/08/28

Dead Man

D

D

کیانوش رستمی در تمرین تیم ملی حضور یافت

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 147

2017/08/12

Dead Man

D

D

نخستین تمرین آزادکاران جوان برگزار شد

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 80

2017/07/31

Dead Man

D

فیتنس و بدنسازی ۶ تمرین برای تقویت عضلات بازو

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 251

2017/07/30

آیدا.ف

D

فیتنس و بدنسازی 10 وعده غذایی قبل از تمرین به منظور تامین انرژی تمرینات پر فشار

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 225

2017/07/30

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی بلافاصله پس از تمرین به چه موادی نیاز دارید؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 161

2017/07/09

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین افنجار سرشانه با فرهنگ عباسیان

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 204

2017/07/04

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی هرچه بیشتر تمرین کنیم؛ سریع تر به نتیجه خواهیم رسید

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 156

2017/06/27

Dead Man

D

D

شنا بعد از تمرین چه باید خورد

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 175

2017/06/18

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی برنامه تمرین پا فیل هیث

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 262

2017/06/03

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی 4 مکمل اصلی برای قبل از تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 137

2017/06/03

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی مزایای مکمل‌ها قبل از تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 131

2017/06/01

Dead Man

D

D

شنا مصرف موز قبل از تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 225

2017/05/31

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی برنامه تمرین زیر بغـ*ـل شاون ری

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 188

2017/05/31

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین سـ*ـینه با آرنولد

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 174

2017/05/29

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی افزایش قدرت بدنی در تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 163

2017/05/29

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین سـ*ـینه و بازو جی کاتلر

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 145

2017/05/29

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی مصرف این غذاها بعد از تمرین ضروری است...

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 123

2017/05/27

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین سرشانه فرانک زین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 305

2017/05/27

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعد از تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 225

2017/05/26

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی وعده های غذایی مناسب و به صرفه برای قبل تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 154

2017/05/25

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین شکم در خانه برای آقایان

پاسخ ها: 1

بازدیدها: 110

2017/05/24

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین شکم در خانه برای خانم ها

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 111

2017/05/24

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی چگونگی‌ سازماندهی برنامه‌های غذایی مطابق با زمان تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 124

2017/05/24

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی عوارض گرسنگی کشیدن بعد تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 265

2017/05/24

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی علت لرزش بدن در تمرین

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 146

2017/05/24

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی بهترین زمان برای غذا خوردن قبل از تمرین کی هست؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 156

2017/05/23

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرین دادن بیش از حد شکم

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 142

2017/05/23

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی هفت مزیت تمرین با دمبل

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 158

2017/05/23

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی خصوصیات تمرین لی هنی

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 175

2017/05/22

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی بهترین میوه‌ها و مقدار آن‌ها برای قبل و بعد از تمرین

پاسخ ها: 1

بازدیدها: 159

2017/05/22

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی تمرینات کششی قبل از تمرین یا بعد از آن؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 179

2017/05/22

Dead Man

D

D

فیتنس و بدنسازی بعد ترک تمرین با وزنه زشت می شویم..

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 110

2017/05/22

Dead Man

D

اشتراک گذاری:

ردیت پینترست Tumblr واتس آپ ایمیل لینک

ارتباط با ما RSS

بالا