طرز تهیه اسموتی میوه ای 5 رنگ

[Diba]

[BCOLOR=rgb(255, 255, 255)]

مواد اولیه :​

[/BCOLOR]
[BCOLOR=rgb(255, 255, 255)]

اسموتی قرمز :

تمشک​ 1 فنجان​

موز​ 1 عدد​

آب سیب​ 1 و 1/4 فنجان​

عسل​ 1 ق غ​

یخ (در صورت نیاز برای غلیظ شدن اسموتی)​ چند تکه​

توت فرنگی​ 1فنجان​

اسموتی نارنجی :

آب پرتقال (کنستانتره)​ 1/2 فنجان​

شیر​ ​ 1/2 فنجان​

آب​ 1/2 فنجان​

انبه (خرد شده)​ 1 فنجان​

توت فرنگی (جهت خوش رنگ شدن)​ 2 عدد​

شکر​ 1 ق غ​

یخ (در صورت نیاز برای غلظت اسموتی)​ مقداری​

اسموتی زرد :

آب پرتقال (کنستانتره)​ 1/2 فنجان​

هلو​ 1/2 فنجان​

آناناس+ انبه (ترکیب دو میوه)​ 1 فنجان​

آب​ 1/2 فنجان​

یخ (در صورت نیاز)​ مقداری​

اسموتی سبز :

موز​ 1 عدد​

آب پرتقال​ 1 فنجان​

اسفناج​ 1 برگ بزرگ​

میوه های رنگی (آنانس/ انبه / هلو)​ 1و 1/2 فنجان​

یخ (در صورت نیاز)​ مقداری​

اسموتی بنفش :

آب انگور​ 1 فنجان​

زغال اخته+ شاتوت​ 1 فنجان​

موز​ 1 عدد​

یخ (در صورت نیاز)​ مقداری​

تزیین :

خامه زده شده​ به مقدار لازم​

[/BCOLOR]
[BCOLOR=rgb(255, 255, 255)]

15​

​

[/BCOLOR]
[BCOLOR=rgb(255, 255, 255)]طرز تهیه:
دستور تهیه این اسموتی مثل سایر اسموتی ها میباشد با این تفاوت که شما بعداز ترکب هر دسته از مواد (هر رنگ) در مخلوط کن هر کدام از لایه ها را داخل لیوان ریخته و به مدت 30 دقیقه در فریزر قرار میدهید و بعد لایه بعدی را اضافه میکنید به این ترتیب تا 5 رنگ تکمیل شودو اسموتی ها با هم مخلوط نمیشوند و ترتیب لایه ها حفظ میشود. در انتها میتوانید با خامه شیرین شده تزیین کنید.

با استفاده از این دستور میتوانید بستی یخی هم داشته باشید به اینصورت که در ظرفهای مخصوص بستی هر لایه را مثل شیوه اسموتی اضافه میکنید و در نهایت مدت زمان بیشتری در فریزر قرار میدهید.

ویا حتی میتونید از هر دستور بطور جداگانه یک اسموتی بصورت تک رنگ هم داشته باشید
[BCOLOR=rgb(234, 234, 234)]نکته:[/BCOLOR]


توصیه همیشگی اینکه میتونید شکر را کاملا حذف کنید و اسموتی سالم تری را تجربه کنید
نوش جان [/BCOLOR]