طرز تهیه شامی سویا خوشمزه و مجلسی غذای سبزی خواران

[مهربانوی ایرانی]

طرز تهیه شامی سویا خوشمزه و مجلسی غذای سبزی خواران

شامی سویا غذایی لذیذ برای همه است ، بخصوص برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند. در بخش انواع کتلت طرز تهیه این شامی خوشمزه را ببینید.

دستور پخت شامی سویا
این غذا را می توان با انواع سبزیجات پخته و خام سرو نمود.



مواد لازم
سویا یک‌ پیمانه پیمانه
تخم ‏مرغ ۲ عدد
جعفری خرد شده به مقدار لازم
پیاز ۱ عدد متوسط
نمک و فلفل سیاه زردچوبه به مقدار لازم
زیره نصف قاشق چایخوری
آرد نخودچی 2 قاشق غذاخوری
آرد سوخاری 2 قاشق غذاخوری
سیردو حبه
نان تست دو عدد



طرز پخت شامی سویا
ابتدا سویا را به مدت نیم‌ ساعت خیس کرده و بعد آبکش می کنیم‌ (اصلا آب نداشته باشه).

در ادامه سویای آبکش‌ شده، پیاز ،سیر و نان تست را چرخ می کنیم.

نمک، فلفل، زردچوبه، و زیره را اضافه کرده و جعفری خرد شده را هم می افزاییم.

سپس آرد نخودچی و آرد سوخاری و تخم مرغ را به مواد اضافه کرده و با یکدیگر مخلوط نموده و چند دقیقه ورز می دهیم.

در پایان در دست مرتب و یک اندازه گرد می کنیم. با فاصله داخل تابه ‏ای حاوی روغن داغ با حرارت ملایم سرخ می کنیم.



منبع:کانال آشپزی سپیده/فودآرزو / مجله تصویر زندگی