غذای ایرانی پیشنهاد افطاری خوشمزه و ساده برای روزه داران

[Morningstar_Tina]

پشنهاده کامل سفره افطاری​

موضوعی که در این ایام بسیار ذهنمان را درگیر می کند این است که با روزه داری در این روزهای گرم با تحمل ساعت ها تشنگی و گرسنگی برای افطاری چی بپزیم؟ که هم بعد از این همه ساعت به معده فشار نیاورد و هم مواد مغذی و ویتامین ها را درون خود داشته باشد. نکته دیگر این است که آب کافی که بدنمان در این تایم از دست داده را جبران کند؛ و با همه این تفاسیر خوشمزه و اشتها برانگیز هم باشد.

وعده غذایی برای افطار​

آش رشته :​

آش رشته از جمله آش های مشهور و قدیمی ایرانی می باشد که در ماه رمضان برای افطار تهیه می شود . این آش خوشمزه بدلیل مواد موجود در آن مانند سبزی و حبوبات بسیار مغذی و پر خواص می باشد.

حلیم :​

حلیم از غذاهای سنتی و قدیمی خاور میانه می باشد که ایرانی ها این غذای خوشمزه را در حالت عادی در صبحانه و در ماه مبارک رمضان در افطار استفاده می کنند. این غذای خوش طعم و بو به دلیل وجود گوشت و گندم بسیار مقوی است و به دلیل وجود گندم که سرشار از فیبر است بسیار سیر کننده می باشد.

 

[Morningstar_Tina]

نوشیدنی افطار​

شربت تخم شربتی :​

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگه داشتن فشارخون بسیار مناسب است؛ به همین دلیل مصرف این شربت می تواند برای رفع عطش در طول روز بسیار مناسب باشد.

شیرینی مخصوص ماه رمضان​

زولبیا و بامیه :​

زولبیا و بامیه از اقسام شیرینی های قدیمی و مطلوب در بین ایرانیان هستند که به طور رایج در ماه مبارک رمضان پخته می شوند.