دستور پخت ۱۳ پیش‌غذا و غذای خوشمزه، مخصوص تابستان

[Diba]

۱۱. املت سبزیجات تابستانه

یک صبحانه لذیذ در روزهای تابستانی قطعا املت سبزیجات است. املت از جمله غذاهای تابستانی این مقاله است که مواد مغذی بسیاری دارد و نه‌تنها به عنوان صبحانه، بلکه به عنوان میان وعده و یا شام نیز گزینه مناسبی است. برای درست کردن املت سبزیجات کافی است از میان سبزیجات تابستانی، آنهایی که باب میلتان هستند را انتخاب کرده و به املت خود اضافه کنید. همچنین برای لذیذتر شدن املت، افزودن پنیر می‌تواند یک معجزه باشد که طعم فوق‌العاده‌ای به املت سبزیجات می‌دهد.

 

[Diba]

---

۱۲. مرغ گریل با پنیر فتا و هلو

یکی دیگر از غذاهای تابستانی خوشمزه، سالاد مرغ گریل به همراه هلو و پنیر فتا است. مواد مورد نیاز برای تهیه این سالاد، بادمجان، هلوهای رسیده و نرم، مرغ، پنیر فتا و ادویه‌جات به دلخواه شما است. این سالاد همچنین یک غذای عالی برای گیاهخواران محسوب می‌شود. علاوه براین، برای افرادی که رژیم دارند نیز کاملا مناسب است؛ زیرا فقط 410 کالری دارد.

 

[Diba]

---

۱۳. پیتزا اسکواش

قطعا در بین غذاهای تابستانی، جای پیتزا خالی بوده و حتما باید در این مقاله، یک پیتزای تابستانه نیز وجود داشته باشد. مواد مورد نیاز برای تهیه پیتزا اسکواش تابستانه شامل 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 حبه سیر، آرد (نان آماده پیتزا)، فلفل قرمز خرد شده، نمک و فلفل سیاه تازه به مقدار لازم، نصف پیاز کوچک، کمی موزارلا، 1/4 پیمانه کدو تنبل تابستانی ریز خرد شده و 2 قاشق غذاخوری گردو خرد شده می‌شود. این پیتزای خوشمزه تابستانی را تهیه کرده و از خوردن پیتزای سالم و مقوی لـ*ـذت ببرید.