☾♔TALAYEH_A♔☽
کاربر نگاه دانلود
- عضویت
- 2017/05/18
- ارسالی ها
- 35,488
- امتیاز واکنش
- 104,218
- امتیاز
- 1,376
? اگر اين شخص حسود شما هستيد
چيره شدن بر حسادت به صبر و بردباري و کوشش فراوان نياز دارد. اگر حس مي‌کنيد حسادت شما در مشکلات دوران کودکيتان ريشه دارد، مي‌توانيد از مشاوره بسيار سود ببريد. اگر قبل از اين در رابـ ـطه اي به شما خيانت شده است، بايد ابتدا با اين موضوع کنار بياييد. در اينجا به مواردي که مي‌تواند مفيد باشد اشاره مي‌کنيم:
?) شرايط و احساسات موجود را با واقع بيني بررسي کنيد
به مواردي که حس حسادت شما را بر مي‌انگيزند خوب فکر کنيد و از خودتان بپرسيد که اين موارد تهديدکننده تا چه حد واقعگرايانه هستند. نگراني شما از در خطر بودن رابـ ـطه تان تا چه حد بر پايه شواهد واقعي است؟ و آيا رفتار خودتان موقعيت را بدتر نمي‌کند؟
?) مثبت انديش باشيد
هنگامي که نيش حسادت را حس مي‌کنيد، به خود يادآوري کنيد که همسرتان دوستتان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد که فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد.
?) شک و ترديد خود را برطرف کنيد
يکي از بهترين راههاي مبارزه با حسادت اين است که از طرف مقابل خود بخواهيد اطمينان شما را جلب کند. مراقب باشيد که حالت عيبجويي، تکه‌پراني يا قلدري پيدا نکنيد. بلکه احساس عدم امنيت خود را توضيح داده و از او بخواهيد در رفع اين مشکل به شما کمک کند.
? زندگي با فرد حسود
داشتن شريک زندگي حسود، مي‌تواند بسيار طاقت‌فرسا باشد. روشهاي زير مي‌توانند تا حدي حس حسادت آنان را کاهش دهند:
اين مشکل را به چشم ديگري مورد بررسي قرار دهيد. به خاطر داشته باشيد که حسادت نشانه عشق است. اگر همسر يا دوست شما براي اين رابـ ـطه اهميتي قائل نبود، چنين مشکلي هم به وجود نمي‌آمد. به اين ترتيب به جاي اينکه موضع دفاعي بگيريد، کوشش کنيد او را درک کرده و از وي حمايت کنيد.
رفتار خود را بررسي کنيد. اگر مي‌دانيد که بعضي رفتارهاي خاص حسادت او را بر مي‌انگيزد، در صورت امکان تا زماني که مشکل برطرف شود، آنها را تغيير دهيد. فراموش نکنيد که بر سر قولهايي که مي‌دهيد بايستيد اما از دادن قولي که عمل کردن به آن برايتان مشکل است - مانند اين که همواره در دسترس باشيد - نيز خودداري کنيد. اعتماد او را جلب کنيد: از هر فرصتي براي ابراز علاقه به همسرتان و اينکه چرا او را بر ديگران ترجيح مي‌دهيد، استفاده کنيد. از خصوصيات مثبت وي تعريف کرده و بيش از پيش درباره آينده مشترکتان صحبت کنيد.
فراموش نکنيد که حس حسادت لگام گسيخته مي‌تواند بي‌اندازه خطرناک باشد، اگر روشهاي مذکور و موارد مشابه آن نتوانستند در مورد خود يا همسرتان مفيد واقع شوند، بي درنگ با مشاور صحبت کنيد.
چيره شدن بر حسادت به صبر و بردباري و کوشش فراوان نياز دارد. اگر حس مي‌کنيد حسادت شما در مشکلات دوران کودکيتان ريشه دارد، مي‌توانيد از مشاوره بسيار سود ببريد. اگر قبل از اين در رابـ ـطه اي به شما خيانت شده است، بايد ابتدا با اين موضوع کنار بياييد. در اينجا به مواردي که مي‌تواند مفيد باشد اشاره مي‌کنيم:
?) شرايط و احساسات موجود را با واقع بيني بررسي کنيد
به مواردي که حس حسادت شما را بر مي‌انگيزند خوب فکر کنيد و از خودتان بپرسيد که اين موارد تهديدکننده تا چه حد واقعگرايانه هستند. نگراني شما از در خطر بودن رابـ ـطه تان تا چه حد بر پايه شواهد واقعي است؟ و آيا رفتار خودتان موقعيت را بدتر نمي‌کند؟
?) مثبت انديش باشيد
هنگامي که نيش حسادت را حس مي‌کنيد، به خود يادآوري کنيد که همسرتان دوستتان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد که فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد.
?) شک و ترديد خود را برطرف کنيد
يکي از بهترين راههاي مبارزه با حسادت اين است که از طرف مقابل خود بخواهيد اطمينان شما را جلب کند. مراقب باشيد که حالت عيبجويي، تکه‌پراني يا قلدري پيدا نکنيد. بلکه احساس عدم امنيت خود را توضيح داده و از او بخواهيد در رفع اين مشکل به شما کمک کند.
? زندگي با فرد حسود
داشتن شريک زندگي حسود، مي‌تواند بسيار طاقت‌فرسا باشد. روشهاي زير مي‌توانند تا حدي حس حسادت آنان را کاهش دهند:
اين مشکل را به چشم ديگري مورد بررسي قرار دهيد. به خاطر داشته باشيد که حسادت نشانه عشق است. اگر همسر يا دوست شما براي اين رابـ ـطه اهميتي قائل نبود، چنين مشکلي هم به وجود نمي‌آمد. به اين ترتيب به جاي اينکه موضع دفاعي بگيريد، کوشش کنيد او را درک کرده و از وي حمايت کنيد.
رفتار خود را بررسي کنيد. اگر مي‌دانيد که بعضي رفتارهاي خاص حسادت او را بر مي‌انگيزد، در صورت امکان تا زماني که مشکل برطرف شود، آنها را تغيير دهيد. فراموش نکنيد که بر سر قولهايي که مي‌دهيد بايستيد اما از دادن قولي که عمل کردن به آن برايتان مشکل است - مانند اين که همواره در دسترس باشيد - نيز خودداري کنيد. اعتماد او را جلب کنيد: از هر فرصتي براي ابراز علاقه به همسرتان و اينکه چرا او را بر ديگران ترجيح مي‌دهيد، استفاده کنيد. از خصوصيات مثبت وي تعريف کرده و بيش از پيش درباره آينده مشترکتان صحبت کنيد.
فراموش نکنيد که حس حسادت لگام گسيخته مي‌تواند بي‌اندازه خطرناک باشد، اگر روشهاي مذکور و موارد مشابه آن نتوانستند در مورد خود يا همسرتان مفيد واقع شوند، بي درنگ با مشاور صحبت کنيد.
